今天本来没打算跑步，想带着孩子打打篮球练练基本功，可是小孩儿晚饭后就一直磨蹭，我从17:00等到19:00，还没见她从房间里出来……

本来就很生气的我拿起手机，看了净月分队的群蔡蔡老师又分享了姐姐的心得，看了这个心得，我对姐夫的二姐产生极强的嫉妒感！还有自从进了这个净月分队的群感觉姐姐就不要我了，要不就退群算了，然后我稀里哗啦的就哭了大概15分钟…….

穿上跑服和裤子，我就出去了。4.57公里，步频179，平均心率133，步幅还是不准就忽略了。一开始因为心情太过激动，心率一度达到近150，慢慢地慢慢地就平复下来了。我这是嫉妒个啥呢？姐姐本来就是雨露均沾，我又不是第一天认识她。她对谁好都没关系，只要我对她好就可以了。步频，最大竟然达到了192。这也是创了记录了。跑后三件套我已经做的很熟练了，跑后拉伸的一系列动作也没记住几个，就把记住的多做了几遍。有一种感觉，就是找到髋了，能感觉到臀肌发力，就大腿外侧用力的感觉，有点像竞走运动员用力的方式。

心情平息之后又看了一遍姐姐的心得。想的是姐姐用啥听的歌呢？难道是那个脾气古怪的手表？最近有一种特别好的耳夹式的蓝牙耳机，不入耳运动戴着也不掉，要不要给姐姐买一个。（老毛病又犯了……）