作为教师，平日朝夕陪伴学生，容易忽略自己的孩子。

假期是专心陪伴孩子的宝贵时光，也是实现亲子关系融洽和亲子成长的契机。

和孩子聊天的时候，我们容易代入“教师”角色，可孩子需要的是“爸爸”“妈妈”，需要的是父母无条件的爱，而非高标准、有条件的期待。因此，我们要注意说话的艺术。

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首先，接纳孩子，不去评价。

每个孩子都有优点、有缺点，我们都需要接纳。能接纳学生的弱点，为什么就不能接纳自己孩子的弱点呢？当孩子所有的样子都被父母接纳时，才能产生最有力量的教育效果。

其次，学会倾听，发现需求。

与孩子聊天，可以用倾听“三步法”。第一步，专注地倾听。当我们专注地看着孩子，其实就是告诉孩子：你的话很重要，你对我很重要。第二步，觉察自己的情绪。孩子是敏感的，我们倾听时要注意自己的面部表情，当发现自己情绪有波动时，要及时调整。第三步，镜子式共情。及时捕捉到孩子的需求并反馈，实事求是地陈述孩子的感受：“看起来你很愤怒！”“如果是我，也会觉得难受。”“你这样想，总有你的理由，我理解你。”这样的话，孩子会感受到自己被理解、被认同。

再次，有商有量，给出选择。

商量不是命令，我们千万不能说“你不准做……”“你要做……”，而是给出选择，让孩子自己抉择。比如：“我们来探讨一下，这个问题是……你怎么看？”“当然这也只是妈妈的建议，最后怎么选择，主要决定于你自己。”在倾听基础上，提出建设性意见，并让孩子自己作决定，这样的沟通，孩子更容易接受。

最后，表达感受，营造安全感。

我们的表达要让孩子感受到家庭是他的后盾和港湾，家里有温暖和爱。比如，“无论遇到什么，妈妈都会永远爱你！”要给孩子传达的是：无论你优秀与否，我对你的爱是无条件的，做错了事改正就是，并不影响我对你的爱。如此，孩子才会有满满的安全感。

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有的话无法当面和孩子说，有些事情不方便表达、不好意思当面解决，这种情况更适合写便条：

第一步，选好纸张，把想沟通的内容书写出来，尽量用聊天口吻，这样交流会更轻松愉快；

第二步，把便条放在显眼位置，让孩子自己发现，也可以直接告诉孩子；

第三步，观察孩子看完便条后的表现，思考下一步的沟通内容。

让便条沟通形成长链条交流，也可以请孩子在便条上回复内容，形成持续沟通。有一个假期，我给孩子坚持写了两个月便条，孩子也学会了用便条表达自己。一次，孩子和爸爸有误解，这个不善于表达爱的孩子主动写便条向爸爸道歉，最后还表达了对爸爸的爱：“爸爸，我是爱你的！”瞬间，让一个粗犷洒脱的大男人感动得泪如雨下。爸爸也给孩子回复了自己的感受。父子俩冰释前嫌，关系也变得和谐起来，这就是便条的力量。

便条的作用太大了，在孩子迷茫时，能指点迷津；在孩子犯错时，能巧妙提出建议；在孩子自卑时，罗列优点让孩子变自信……便条内容也可多种多样，可以表达观点、讲故事，也可以议论、记叙、抒情；长短不必拘泥，可以是单纯一句话，也可以是一篇文章；语言可以朴实，也可以生动；便条材料可以是纸质的，也可以是手机微信，都可以变通！

假期来啦，做好父母角色，学会与孩子沟通，是学问，是艺术，也是我们需要成长的方向。

本文来源｜中国教育报2025年7月3日03版

本文作者｜吴小霞，系重庆市兼善中学蔡家校区中学语文正高级教师

责任编辑｜王佳实