父母对于孩子真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励，温柔的安慰和有效的敦促。父母应该成为值得尊敬的领导者和指挥官，告诉孩子该做什么，不该做什么。要进行理性的判断，而不能仅凭直觉，必须认真思考和周密计划，甚至做出令人痛苦的决定。
人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大之处在于，一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。
人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。
回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。人人都有逃避问题的倾向，因此绝大多数人的心理都存在缺陷，真正的健康者寥寥无几。
我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变的健康。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜。重新设置人生快乐与痛苦的次序；首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
父母习惯用严厉的体罚教训孩子，本质上不是教育，而是发泄自己心中的怨气和不满。
“我是个有价值的人”-----像这样对自我价值的认可，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基。
自律是自我照顾，自我珍惜，而不是自暴自弃。
要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律。要让他们学会自律，对安全感产生信任，不仅需要父母真心投入，还需要父母表里如一的爱和持之以恒的照顾，这是父母送给子女最好的礼物。
和缺乏耐心，想让问题马上解决的态度相比，另一种面对问题的态度更低级，也更有破坏性，那就是希望问题自行消失。
神经官能症患者为自己强加责任，人格失调症患者则不愿意承担原本属于自己的责任。
你不能解决问题，你就会成为问题。
一般人寻求心理治疗的原因：他们都面临一个共同的问题，感觉自己不能够应付或者改变现状，因此产生恐惧，无助感和自我怀疑。
绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而在于需要不断修正。
我们想控制周围的一切，使之完全符合我们的地图。我们花费大量时间和精力，去捍卫陈腐的观念，其消耗的时间和精力媛媛比修订地图本身多得多，这是多么可悲的事情啊。
抱着残缺的人生地图不放，与现实世界处处脱节，这是不少人的通病，也是造成诸多心理疾病的根源。