23.11.12

【打卡日期】11月12日，打卡第1次【练习内容】花径心语+光明婴儿法则【练习方式】群带练【练习结果和感悟】中午跟着群带练做功课，先念花径心语，过度到“爸爸妈妈我是来爱你们的”，很多遍下来没有太明显的看见和感觉。然后我念起表弟的名字，一遍遍念，试着与表弟共生，我感觉很委屈、有股愤怒的情绪在体内，我表达着“我很愤怒、我很委屈、我很无能”，我感觉这也是我自己的情绪，我重复着“我很无能、我很无能”！